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恋活・婚活コミュニケーション講座開催②

      2016/09/28

恋活・恋活コミュニケーションを松本にて開催しました。

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恋活・婚活コミュニケーション講座開催①
↑こちらのブログの続きです

ポイントをいくつかお伝えしました。
ひとつは、先ほどのブログにてお伝えした、
「非言語要素を磨く」
ということ。

そして、2つめの重要なポイントは、

「自己イメージを健全にするということ」です。

セルフコミュニケーションを豊かに

セルフコミュニケーションというのは、
自分の内側でしている会話のことです。

私たちは、頭の中で無意識のうちに、
たくさんの独り言を言っています。

これも何を言っているのかなかなか気付きません。

そして、知らず知らずのうちにつぶやいている、
頭の中の独り言は、
自分自身の行動や発言に多大な影響を与えています。

私は○○人/男/女です

この○○に入る言葉として、
どのようなものを持っているでしょうか?

私は明るい。
私は笑顔が素敵。
私は素直だ。
私は勉強が好き。
私は運動神経がいい。
私はおしゃれするのが好き。
私は仕事ができる。
私は人が好き。
私は決めたことはやる。
私は行動力がある。

・・・

私は暗い。
私はコミュニケーションが下手。
私は頑固だ。
私はモテない。
私は頭が悪い。
私は取り柄がない。
私はつまらない人間だ。
私はだらしない。
私は不潔だ。
私は臆病だ。

・・・

こんな、自分に対するイメージの会話を、
実は私たちはたくさん持っている。

そして、人によっては、
不足のイメージが非常に強烈で、
自分の頭を支配していることがある。

「自信を持て!」は難しい

よく、
「自信を持て!」
なんて声をかけられるシーンを目にする。

しかしこれは非常に難しいこと。

「自信を持てよ!」
と言われて自信が持てるくらいならば、
とっくの昔に持っている。

頭の中でたいてい起きることは、
「そうは言っても…」
「私なんて◯◯だし…」

「自分ってダメ」
って、何回も何回も繰り返し頭の中で繰り返してきたことは、
たいそうな実績となって自分の頭を支配する。

頭を支配しているものが言動を決めるのだ

自信は自己信頼

自信というのは自己信頼。

根拠のない自信を持っている人もいる。
私もその一人かもしれない。

しかし、自信というのは、実績によって形成されていく。

「私はこれをやった」
「私はこういう結果をつくった」

人からどう言われようが、
最終的には自分が自分のイメージを決める。

自分が自分を認めた分、
自信というのは着実に形成されていく。

不足が先行する我々人間

できたことよりもできなかったこと。
長所よりも短所。
やったことよりもやらなかったこと。

私たちはこういった事柄にがんじがらめになっている。

だから、自分を認めるスペースがないのだ。

「これができた」
(でもできて当たり前…)

「私は自分の意見を持っている」
(だから頑固でしかたがない…)

いい面もすぐに悪いところに変換してしまう。

こんな風に形成してきた自己イメージを変容させるのは、
一朝一夕には行かないことだ。

自己イメージを健全にして素敵なセルフコミュニケーションを

強みはなんですか?
実績はなんですか?
行動したことはなんですか?
チャレンジしたことはなんですか?
自分の誇れることは何ですか?

実はこれらの事柄は探せばいくらでもある。
「当たり前」にして見過ごしてしまっているだけだ。

これはあまりにももったいない。

当たり前を当たり前にせず、
自分の長所や実績に気づこう。

それをひとつひとつ認めていくことで、
自然と自信が湧いてくる。

実績を持って自分を信じる。

そうすれば、必然的に人と接するときの振る舞いも変わる。
一日を振り返るだけでも、
たくさんの褒められることがある。

「今日は目覚ましセットした時間に起きた」
「朝ごはんちゃんと食べた」
「昨日から体重が100g落ちた」
「今日も時間通りに家を出た」
「今日は服装が決まっている」
「ひげを剃った」

20秒考えただけでも、
こういった事柄が挙げられる。

「当たり前じゃないですか・・・」

これを変える。
当たり前にしている素晴らしいことにたくさん気づいて、
自己信頼をアップしていきましょう。

一日過ごしていれば、
もっと凄いことがたくさんありますから…。

続きはこちら↓
恋活・婚活コミュニケーション講座開催③

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 - コミュニケーション

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